Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre

Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre
Aktivnost i zdravlje > Razno

Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre

Jetra je svakako jedan od najvažnijih vitalnih organa u našem tijelu. Ljudi danas žive veoma nezdravim životima što uveliko utiče na zdravlje jetre i ostalih organa. Mi ćemo vam pomoći da to promijenite!

Za vas smo pronašli fenomenalan sok, koji veoma dobro utiče na zdravlje jetre i cijelog organizma. Ovaj sok sadrži voće, povrće, žitarice i za kratko vrijeme će vas preporoditi… Ovaj napitak treba da sadrži:

 

Limun

Prema istraživanjima limun je veoma bogat kritičnim kiselinama koje poboljšavaju probavu, koja je veoma bitna i za dobar rad jetre. Isto tako limun posjeduje moćna antiseptička svojstva, koja sprečavaju nastanak loših bakterija u digestivnom traktu.

Đumbir

Bez đumbira ne možemo. Dokazano je da đumbir povoljno djeluje na razna oštećenja jetre posebno na „masnu jetru“, jer smanjuje otpornost na insulin i može da spriječi upalu.

Grejpfrut

Grejpfrut sadrži antioksidante, koji dobro utiču na zdravlje jetre. Sok grejpfruta sprečava probleme sa metabolizmom i smanjuje nivo masti u organizmu, koji je jedan od glavnih okidača za nastanak masne jetre.

Sjemenke lana

Lan je poznat kao biljka koja je prebogata antioksidantima, a istraživanja su dokazala da veoma dobro utiče na nivo masti nakupljenih u jetri.

Bijeli luk

Beli luk je sjajan izvor proteina, amino kiselina i metabolita, čijom konzumacijom štitimo jetru od štetnih materija.

Kim u prahu

Derivati iz sjemenki ili praha kima mogu da stabilizuju mnoge funkcije tjelesnog sistema. Igra veoma važnu ulogu u stimulisanju jetre da proizvodi žuč što je veoma važno za dobru probavu.

Svježa menta

Menta se smatra jednom od najdjelotvornijih biljaka kad je u pitanju poboljšanje zdravlja jetre. Istraživanja su pokazala da menta poboljšava rad jetre i može da štiti jetru od nastanka ciroze.

Sok za pročišćavanje jetre:

500 ml vode (prokuvane i ohlađene)

6 svježih limunova

Korijen đumbira

3 grejpfruta

4 čena bijelog luka

3-4 prstohvata kima u prahu

3-4 lista svježe mente

3 kašike lanenog ulja

Iscijedite sok limuna i grejpfruta, bijeli luk i đumbir isjeckajte u blenderu sa malo vode i procijedite da ne bi ostali komadići. Pomiješajte sok limuna i grejpfruta sa vodom i miksajte u blenderu sa kimom i lanenim uljem, dodajte bijeli luk i đumbir, još malo izmiksajte i to je to.

Sok za detoksikaciju jetre

125 g svježeg kupusa

1 limun

25 g celera

Kruška

Korijen đumbira

500 ml vode

Svježa menta

Sve satsojke dobro izmiksajte u blenderu i pijte. Ovaj napitak će pomoći jetri da što bolje izbaci sve nakupljene toksine iz organizma.

Ove napitke bi trebalo da pijete svako jutro, njima započnite dan, ne morate oba odjednom, već naizmjenično.

Izvor: Lifepressmagazin.com

Kako da se riješite peruti?

Kako da se riješite peruti?
Ljepota i zdravlje > Ljepota

Kako da se riješite peruti?

Uzročnici peruti najčešće su stres, manjak vitamina B i preaktivne lojne žlijezde, ali i gljivica koja se hrani kožnim uljem.

Djelotvorno rješenje u borbi, koja se nekad čini nemogućom, nam je na dohvat ruke i to u obliku prirodnih opcija.

1. Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je poznato po svojim antibakterijskim svojstvima, zbog čega je korisno i u borbi protiv peruti. Izmiješate jabukovo sirće sa vodom u istoj razmjeri. Kosu isperite ovom mješavinom i ostavite preko noći. Sjutradan temeljno operite kosu blagim šamponom.

Ukoliko imate osjetljiviju kožu, u flaši od pola litre izmiješajte jedan decilitar jabukovog sirćeta, pa do vrha nalijte toplu vodu. Pošto ste oprali kosu, dobijenu mješavinu polako izlijte i lagano izmasirajte tjeme, a potom isperite.

2. Ulje biljke čajevac

Ulje čajevca ima antigljivična svojstva koja posebno pomažu u borbi protiv gljivice Pityrosporum orbiculare koja se hrani kožnim uljem i zbog koje nastaje perut.

Sedam kapi ulja pomiješajte s jednom kašikom maslinovog ulja, potom dobijenu smjesu nanesite na tjeme. Ostavite da djeluje preko noći i ujutro isperite kosu. Nekoliko kapi ulja možete da stavite u šampon za kosu koji obično koristite.

3. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži esencijalne proteine potrebne za rast kose, a njegova redovna upotreba može da ojača kosu i smanji probleme s peruti, čemu doprinosi i antistres dejstvo koje ovo ulje ima na tjeme.

Za liječenje peruti dvije kašičice kokosovog ulja umasirajte u tjeme pola sata prije šamponiranja kose. Ovaj postupak praktikujte najmanje tri puta nedjeljno.

4. Ruzmarin

Lišće ruzmarina koristi se već vjekovima kao tradicionalni lijek, a istraživanja su pokazala da stimuliše rast kose i pomaže u obnavljanju tjemena na način da poboljšava cirkulaciju, uništava gljivice i uklanja masnoće sa vlasi.

Nasjeckajte tri do četiri grančice ruzmarina, prelijte litrom kipuće vode i ostavite da odstoji 24 sata. Nakon toga tečnost procijedite i stavite u flašicu sa raspršivačem. Nakon svakog pranja obilno poprskajte kosu i ne ispirajte.

S Media

Otkrivena bakterija koja „topi salo“

Vestinet.rs » ŽIVOT » Otkrivena bakterija koja „topi salo“

Otkrivena bakterija koja „topi salo“

Veliki stomak

Bakterija koja uobičajeno živi u crevima korišćena je uspešno u eksperimentu na životinjama kako bi se borila protiv gojaznosti i dijabetes tipa 2, saopštili su naučnici.

Istraživanje koje je sprovedeno na gojaznim miševima i koje je objavjeno u zborniku Nacionalne Akedemije nauka, pokazalo je da jedinstvena bakterija koja se nalazi u crevima može dramatično nabolje da promeni zdravlje gojaznih glodara.

Pretpostavlja se da bakterija nekako menja sluzokožu creva i način na koji se hrana apsorbuje, a slični testovi bi trebalo da se izvedu i na ljudima, kako bi se ustanovilo da li deluje na isti način i može li da dovede do gubitka kilograma.

Ljudsko telo je prepuno bakterija i ti mali organizmi u čoveku višestruko nadmašuju broj ćelija u telu, a sve je više dokaza da taj skup bakterija na različit način utiče na zdravlje ljudi.

Njihovim daljim proučavanjem trebalo bi uočiti veze između različitih vrsta bakterija i uticaja na zdravlje gojaznih i mršavih ljudi, a naučnici naglašavaju da oni u eksperimentima nisu kompletno „preokrenuli“ gojaznost, već da je nakon eksperimenta uočeno veoma veliko smanjenje masnog tkiva kod miševa.

Istraživači sa Katoličkog Univerziteta u Lovenu u Belgiji eksperimentsali su sa jednom vrstom bakterija pod imenom „Akkermansia muciniphila“ kojih u crevima uobičajeno ima od 3 do 5% ukupnih bakterija, ali su primetili da da je njihovo prisustvo kod izuzetno gojaznih ljudi smanjeno.

Miševi koji su korišćeni u eksperimentu su hranjeni izuzetno masnom hranom, a nakon toga su im u ishranu dodavane bakterije.

Iako su miševi ostali deblji od svojih „vitkih rođaka“, izgubili su skoro polovinu ekstra težine bez ikakvih drugih intervencija u njihovoj ishrani.

Takođe je uočena i njihova manja otpornost na insulin, ključni simptom dijabetesa tipa 2.

Iako nisu potpuno poništeni rezultati gojaznosti, naučnici smatraju da je ovo izuzetno otkriće jer je uočen veoma veliki stepen pada masnoća u telu, a naročito zbog toga što je uočena manja otpornost na insulin.

To im daje nadu, da ukoliko se eksperiment pokaže uspešan i na ljudima, da će ubuduće moći da pronađu efikasnije načine za borbu protiv dijabetesa i gojaznosti, koja je je već proglašena jednom od najvećih bolesti modernog doba.

ULJE KONOPLJE NAJBOLJI( ZABRANJENI LEK) NA SVETU

http://2012-transformacijasvijesti.com/alternativna-medicina/ulje-konoplje-najbolji-zabranjeni-lijek-za-sve

Čaj od peršuna

Čaj od peršuna

Persun spada u zacinske biljke,ima malu kaloricnu vrednost ,a bogat je mineralima i vitaminima,pa je zbog toga pogodan i za dijetalnu ishranu.
Koriste se i koren i listovi,u kojima ima najvise korisnih sastojaka.Bogat je mineralima i vitaminima C i A kao i izuzetno retkim B12,vaznim za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.Dokazano je da persun pomaze kod lecenja mnogih bolesti kao npr izuzetno delotvoran caj od persuna.Otklanja zadah iz usta,a grickanje listova se preporucio da bi se otklonio miris belog ili crnog luka.Pogodan je kod tegoba sa varenjem jer otklanja nadutost i gasove u stomaku,a dobar je kao i diuretik za izlucivanje stetnih materija iz organizma.Koristi se kod bolesti srca,visokog pritiska i poremecaja cirkulacije a pomaze i kod kaslja,astme,pada imuniteta,gripa i povisene temperature.Preporucuje se zenama kod neredovne menstruacije i predmenstrualnog sindroma.

caj od persuna

Čaj od persuna kao i premazi na bazi persuna  pomazu prilikom suncanja,radi sprecavanja ili lecenja opekotina.Bilo da su ravni ili cipkasti listovi persuna sadrze veliku kolicinu vitamina C i veoma su aromaticni.Njima se zacinjavaju supe,krompir,povrce,sosovi,salate,gulas,riba,mediteranska jela.
Lisce persuna je najbolje da koristite u svezem stanju ,jer se  samo tako odrzavaju sva lekovita svojstva persuna.
Nije ga dobro konzervirati i susiti,ali zato moze da se zamrzne i to najbolje zajedno sa vodom u posudi za led.

Persun protiv bakterija narocito delotvoran protiv eserihije koli

  • 250g korena persuna
  • 250 g limuna sa korom
  • 200 g meda
  • 2 dl maslinovog ulja

priprema:Koren persuna i limun oprati i samleti,,pa dodati med i maslinovo ulje.Zatim sipati u teglu i svaki dan uzimati po jednu kasiku smesepre dorucka i vecere.Kada potrosite celu kolicinu uradite laboratorijsku analizu urinokulture.Ako je bakterija i dalje prisutna,ponovite tretman.

Čaj od persuna

odlican je za izbacivanje viska tecnosti,delotvoran protiv urinarnih infekcija i odlican za ciscenje organizma
caj od persuna priprema:
1 -2 kasicice suvog lisca ili korena persuna stavite u solju vrele vode,te ostavite da odstoji 10 min.
Caj od persuna pijte dok je jos topao i to 3 solje dnevno nakon jela.

Homeopatija uspješno liječi alergiju

Homeopatija uspješno liječi alergiju

prirodaKonvencionalni pristup liječenju alergija uključuje izbjegavanje izlaganja alergenu, koliko to god pacijenti mogu. Tu metodu je naime jako teško sprovesti, jer izbjegavanje alergena može biti gotovo nemoguće izvedivo, a ponekad i nemoguće, pogotovo u vrlo osjetljivih osoba kod kojih reakcije mogu biti po život ugrožavajuće.

Irena Brbić, predsjednica Hrvatske udruge homeopata (HUH) za Dnevnik.hr, otkriva i alternativne načine prevencije i liječenja alergija. Danas mnoge bolnice na zapadu kombiniraju homeopatiju i alopatsku (školsku) medicinu, zajedno s kiropraktikom, fitoterapijom i akupunkturom, za dobrobit pacijenta. Homeopatija ima za cilj pomoći pacijentu i zato ne isključuje sve što može dovesti do tog cilja.

‘Homeopatija je djelotvoran sustav liječenja koji nastoji u bolesne osobe stimulirati vlastitu prirodnu sklonost organizma samoizlječenju malim količinama supstancija prirodnog podrijetla. Temeljni princip homeopatije je ‘slično se sličnim liječi’ (similia similibus curentur). Taj stav se odražava i u pojmu homeopatija, složenom od grčkih riječi homois (sličan) i pathos (bolest)’, pojašnjava Brbić iz Hrvatske udruge homeopata.

‘Zanimljivo je da riječ ‘alergija’ nije niti postojala prije stotinu godina, a danas su respiratorne alergije jedne od vodećih kroničnih bolesti u zapadnom razvijenom svijetu. Ta činjenica ukazuje na to da je tlo zagađeno i osiromašeno, sve je više toksina u zraku, a hrana je sve više prerađena i zbog toga bez nutritivnih vrijednosti , tretirana pesticidima i ostalim štetnim supstancama. Sve to kroz duži period vremena uvelike oslabljuje naš imunitet i posljedično se susrećemo sa sve više kroničnih bolesti od kojih su autoimune bolesti danas vodeće’, kaže Brbić.

Brbić: ‘Hiposenzibilizacija povećava mogućnost ozbiljnih nuspojava’

Strategija izbjegavanja alergena se ne bavi uzrokom alergije, jer se zapravo ne radi o alergenu kao osnovnom uzroku, već o osjetljivosti osobe na taj alergen. Izbjegavanje može ukloniti simptome, ali neće doprinijeti boljem zdravstvenom stanju ili izlječenju od alergije.

‘Osnovni principi suvremenog pristupa alergijama potječu od jednog od homeopatskih načela ‘slično se sličnim liječi’ , međutim postupak hiposenzibilizacije, kojom se pacijent izlaže velikim dozama tvari koje izazivaju alergijsku reakciju kako bi se organizam ‘navikao’ na određenu tvar, ignorira dva druga homeopatska načela, a to su da se daje samo jedna supstanca u određeno vrijeme i u minimalnoj dozi’, kaže Brbić i pojašnjava kako hiposenzibilizacija zato može zbuniti vitalnu silu unoseći tvar u svom originalnom obliku, a ne u homeopatskom razrijeđenju i zbog toga povećava mogućnost ozbiljnih nuspojava. ‘Kada bi se te supstance dale u homeopatskom razrijeđenju postigli bismo bolji uspjeh uz daleko manje nuspojave i reakcije kakve danas susrećemo kod hiposenzibilizacije’, pojašnjava Brbić razliku između konvencionalnog I homeopatskog pristupa alergijama.

Budući da zdravljem i bolešću upravljaju neki zakoni, svaki će homeopat istražiti postoji li u osobe povijest kožnih erupcija, koje su nakon uporabe konvencionalnih lijekova poput kortikosteroida i antibiotika nestali, ali su se pojavili respiratorni problemi, najčešće alergijski rinitis ili alergijska astma, što ukazuje da se poremećaj preselio na dublju razinu organizma. Prema tim zakonima u procesu izlječenja homeopatijom, potisnuti simptomi kožnih erupcija će se vratiti na površinu olakšavajući tako simptome na sluznici odnosno astme i rinitisa. Iz homeopatske točke gledišta, identifikacija alergena nije toliko važna koliko obrazac individualne reakcije na alergen na fizičkom i mentalno-emocionalnom nivou.

Homeopatski pristup alergijama – identifikacija fizičkih simptoma, te emotivnih i mentalnih obrazaca

Svakako treba identificirati sve fizičke simptome, međutim treba ići i dublje u emocionalne i mentalne obrasce kako bi ustanovili da li su postojale posebne okolnosti u vrijeme kada se alergija prvi put pojavila, koji su modaliteti koji poboljšavaju simptome, koji modaliteti pogoršavaju simptome. Kakva je prethodna povijest bolesti, te postoji li predispozicija prema alergijama u obiteljskoj anamnezi.

‘Vrlo je važno razumjeti da simptomi alergije nisu bolest za sebe, već da oni predstavljaju izraz ukupne neravnoteže koja je u osnovi izvor svih bolesti. Da li će osoba patiti od alergija, kožnih bolesti, bolesti zglobova ili nekih drugih bolesti uvelike ovisi o predispozicijama koje smo naslijedili od predaka ili roditelja ili stečenih predispozicija koje su mogle nastati korištenjem nekih supresivnih metoda liječenja’, kaže predsjednica HUHa.

Krajnji je cilj izlječenje simptoma alergije, koje uključuje uklanjanje osjetljivosti, ali i postizanje većeg nivoa slobode i kreativnosti u životu. Individualiziranje homeopatskog pripravka osobi i njenim simptomima ima dugoročno najviše uspjeha i efikasnije je od samog tretiranja fizičkih simptoma alergije. Ukupna tendencija prema pojačanoj osjetljivosti i alergijskim reakcijama može se zauvijek promijeniti kroz tretman klasične homeopatije takozvanim konstitucijskim tretmanom.

Konstitucijski tretman dugotrajno će osnažiti organizam i tako dovesti do višeg nivoa zdravlja što će korigirati tendenciju ka kroničnim alergijama. Za konstitucijski tretman se najbolje obratiti kvalificiranom i dobro educiranom homeopatu.

Najčešći i najpoznatiji homeopatski pripravci za respiratorne alergije

U našim se ljekarnama mogu kupiti najčešći I najpoznatiji homeopatski pripravci za liječenje respiratornih alergija, no neke možete I sami pripraviti. Najpopularniji pripravak za tretiranje peludne hunjavice je iz vaše kuhinje. Svi poznajemo osjećaj iritacije sluznice očiju i nosa dok režemo luk. Luk uzrokuje snažno kihanje i suzenje očiju. Princip ‘slično se sličnim liječi’ je u slučaju luka dobio primjenu za simptome prehlade s obilnim iscjedcima ili peludnu groznicu.

ALLIUM CEPA (luk) pokriva jako puno simptoma prehlade i peludne groznice. Iz nosacuri nagrizajući, vodenasti iscjedak, koji nosnice čini crvenima, postoji i suzenje očiju, ali suzenje nije nagrizajuće. Uz to može postojati pospanost, letargija, prema večeri im je gore, osjećaju da im je glava puna, imaju glavobolju, nos curi i počnu kašljati. ALLIUM CEPA je indiciran kada simptomi idu brzo od gornjih dišnih putova ka faringitisu, laringitisu ili bronhitisu, gore im je od vrućine, u krevetu, ako je soba topla, temperatura i neraspoloženje se podiže i moraju otvoriti brzo prozore, a onda im je hladno,. Kod ALLIUM CEPA u 90% slučajeva ćete vidjeti crvenilo oko nosa.

EUPHRASIA ima simptome suprotne od ALLIUM CEPA. Dok je kod ALLIUM CEPA, iscjedak iz nosa pekući, kod ovog lijeka iz nosa curi također obilno kao i iz očiju međutim ovdje oči peku jer ih nagriza suzenje očiju. Oči su crvene, a ponekad imamo i žuti iscjedak iz očiju. Simptomi se često pogoršavaju danju i od topline, a postoji i velika fotofobija. Osoba također može imati danju kašalj koji noću nestaje ili se bitno smanjuje.

ARSENICUM ALBUM je vrlo često pripravak koji je indiciran i u prehladama i kodalergija, kada su iscjetci iz nosa i očiju pekući, vodenasti. Pacijent koji treba Arsenicum će se probuditi oko ponoći, pa do 2 sata ujutro s kihanjem, nemirom, puno će žeđati, ali će piti vodu u malim gutljajima. Pekući bolovi se poboljšavaju od toplog, traže puno pokrivača u akutnim stanjima, jer im je zima u krevetu.

NUX VOMICA je pripravak za kojim ćemo posegnuti ako patimo od začepljenja nosa u zatvorenim prostorima i noću, odnosno nos curi na otvorenom i danju. Postoji također i nadražujući kašalj i glavobolja. Osoba koja treba taj pripravak je vrlo često nestrpljiva, iritabilna i zimogrozna.

PULSATILLA je homeopatski pripravak također za tipične simptome alergije: nos curi danju, a ‘zaštopan’ noću, curenje nosa je blago, nema crvenila oko nosa. Pulsatilla osoba ili dijete je blage naravi, željno pažnje i plačljivo. Simptomi se općenito poboljšavaju na otvorenom zraku i pogoršavaju od topline. Indicirana je i kod alergijske astme, koja se pogoršava od topline kreveta.

SABADILLA slika simptoma uključuje otečene crvene kapke, sa suzama koje obilno teku, pogoršava se opće stanje za vrijeme kihanja i kašljanja. Može doći i do grčevitog kihanja i vrlo često jako dugo traju napadaji kihanja. Korijen nosa svrbi dok nos obilno curi. Lice je toplo, a hladni zrak pogoršava simptome. Osoba se osjeća nervozno za vrijeme alergijske reakcije što može uzrokovati i glavobolje.

Naravno, navedeni pripravci su samo neki od mogućih pripravaka koji će olakšati respiratorne alergije. Važno je imati na umu da treba pronaći individualan pripravak koji će odgovarati simptomima osobe. U svakom slučaju kod teških alergija I astme važno je ne smanjivati i prekidati uzimanje lijekova, sve dok alergija nije u potpunosti eliminirana i samo u konzultaciji s liječnikom primarne zdravstvene zaštite, preporika je Irene Brbić.

Ostavila struku zbog homeopatije

Inače, Irena Brbić je profesorica francuskog i španjolskog, a sve do velike životne odluke da se u potpunosti posveti homeopatiji, radila je na poziciji voditeljice Odjela marketinga i odnosa s javnošću u jednom osiguravajućem društvu. ‘Ta je važna odluka bila jedna od najvažnijih prekretnica u mom životu, zbog koje sam izuzetno sretna i zadovoljna. Iako je moje zanimanje za zdravlje i različite metode liječenja toliko dugo da imam osjećaj da sam se s tim interesom rodila, moje školovanje nije krenulo u smjeru nutricionizma ili pak medicine i biologije, već sam diplomirala kao profesor francuskog i španjolskog jezika s književnošću na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. Usprkos tome moj interes za alternativnu medicinu kroz godine nije bio manji, naprotiv rastao je kako sam “rasla” i ja’, objašnjava Brbić.

‘Najveći utjecaj u smislu mog profesionalnog i osobnog razvoja na mene je izvršio moj učitelj i moj homeopat, prof. George Vithoulkas, koji je cijeli svoj život posvetio homeopatiji, a moja osobna najveća inspiracija su moje četvero djece i suprug, koji me u potpunosti podržavaju i na čemu im beskrajno zahvaljujem’, kaže profesorica Brbić.

Komentari

Izvor su zdravlja i dugovječnosti: 12 razloga zašto se radovati fantastičnim marelicama!

Objavljeno prije 4 sati

Izvor su zdravlja i dugovječnosti: 12 razloga zašto se radovati fantastičnim marelicama!

Vitalni stogodišnjaci iz pakistanske doline Hunza dobar su primjer učinka prirodne medicine. Tajna njihove dugovječnosti krije se u jednoj voćki – marelici. Zdravstvene koristi ove voćke zaista su impresivne. Pročitajte čemu sve pomaže obična, svima dostupna, marelica.

Grickajući orahe i suhe marelice stanovnici doline Hunza doživjeli su duboku starost. Ali, uticaj moderne ishrane došao je i do ovih planinskih krajeva. Ulje košpica marelice koje se nekad koristilo za kuhanje sve se manje koristi, a mlađi stanovnici sve su skloniji sjedilačkom načinu života.

Lokalni liječnik Khwajaa Khan, izjavio je za britanski Independent: ‘Ovi su ljudi bili čudesno žilavi. Ako su preživjeli dječje bolesti, imali su ekstremno dug i produktivan život.’ Osim čistog zraka i planinske klime utjecaj marelica i ulja koje se dobiva iz njenih košpica često se povezivao s vrlo dugim i kvalitetnim životom spomenutih seljana. Ali, zdravstvene prednosti marelice su prepoznate i na zapadu. Dobre su protiv zatvora, raznih kožnih problema, napetih mišića, bola u uhu, slabe probave…

Laetril (vitamin B17) je ljekovit ili otrovan?

Spoj koji se dobiva iz košpica marelica i na hiljade drugih biljaka je amagdylin. Iz njega se jednostavnom ekstrakcijom dobiva i Leatril. Oko ovog spoja se vodi žučna rasprava i rastu teorije urote. Naime iako je od 1971. zabranjen na području SAD-a, B17 neki nazivaju pravim lijekom protiv raka. Do zabrane je došlo jer sadrži opasne doze cijanida. Ove tvrdnje neki stručnjaci odbacuju tvrdeći da je farmaceutskoj industriji stalo da isključi s tržišta sve prave, prirodne, učinkovite i jeftine lijekove.

Zdravstvene koristi marelica o kojima nema spora:

- marelice su niskokalorične ali su bogate vitaminima A, B2, B3 i C, kao i sa korisnim prirodnim šećerima.

- marelice sadrže 10 puta više magnezija od ostalog voća.

- poznati bliskoistočni liječnik Avicenna pisao je o čudesnoj ljekovitosti ovog voća.

- sok marelice je izvrstan izvor kalcija i željeza, to je razlog zašto se preporučuje za trudnice i malu djecu. Prirodni 100% sok (150 ml) marelice zadovoljava naše dnevne potrebe karotena.

- plodovi marelice su vrlo korisne za one koji pate od anemije. Samo 100 g svježeg voća marelice ima isti učinak kao 250 g svježe jetre.

- suhe marelice (100-150 g na dan) preporučuju se djeci i starijim osobama kao prirodni lijek.

- suhe marelice su bogate kalijem karbonat, potrebnim za ljude koji pate od raznih srčanih problema, posebno aritmije i HF.

- poboljšane funkcije mozga zbog visokog sadržaja magnezija i fosfora. Ovi elementi mogu vrlo učinkovito pomoći u normalizaciji krvnog pritiska.

- pozitivni učinci na našem oku. Marelice sadrže dobre količine vitamina A pa mogu pomoći u poboljšanju vida.

- sok marelica može smanjiti kiselost u želucu, i ublažiti simptome poput nadutosti.

- čaj od marelice ublažava bolove povezane s problemima probavnog sustava.

- marelica je savršen diuretik. Za maksimalan učinak se preporučuje popiti 70 do 80 g soka marelice 6 do 7 puta dnevno.

(Namirnice.ba

Banana je rješenje za mnoge probleme: 26 razloga da se redovno sladite ovom voćkom!

08. Mar 2013.

Banana je rješenje za mnoge probleme: 26 razloga da se redovno sladite ovom voćkom!

Bogate su vlaknima i nude tri prirodna šećera – glukozu, saharozu i fruktozu – dakle ogroman energetski poticaj. Banane su dobre u borbi protiv depresije, čine vas pametnijima, opuštaju, liječe mamurluk, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze i sljepoće. Mogu umiriti kožu nakon ugriza komarca i ostaviti veliki sjaj na vašim cipelama. Cijela lista je tu!

- Banane mogu pomoći u prevladavanju depresije zbog visokog nivoa triptofana, koji se pretvara u serotonin, neurotransmiter sreće.

- Pojedite dvije banane prije napornog vježbanja, pa ćete imati dovoljno energije i moći ćete održati stabilan nivo šećera u krvi.

- Protiv grčeva mišića tokom vježbanja i noćnih grčeva u nogama jedite banane.

- Gubitak kalcija putem mokrenja, potrebnog za izgradnju jakih kostiju, može se nadoknaditi ako jedete banane.

- Poboljšavaju raspoloženje i smanjuju simptome PMS-a jer regulišu nivo šećera u krvi te potiču proizvodnju tvari koje smanjuje stres, tj. djeluju opuštajuće.

- Banane smanjuju otekline, štite od dijabetesa tipa II, pomažu prilikom gubitka težine, jačaju živčani sustav i pomažu u proizvodnji bijelih krvnih stanica, a sve zbog visokih nivoa vitamina B-6.

- Jačaju krv i smanjuju anemiju jer nude željezo.

- Bogate su kalijem, a sadrže malo soli. Stoga su ih američki liječnici iz FDA uvrstili među namirnice koje smanjuju krvni pritisak i štite od srčanog i moždanog udara.

- Bogate su vlaknima, tj. pektinom pa pomažu probavu. Potiče se izbacivanje toksina i teških metala iz tijela.

- Banane djeluju kao probiotik, stimulirajući rast korisnih bakterija u crijevima. Također proizvode probavne enzime koji pomažu u apsorbiranje hranjivih tvari.

- Muči vas zatvor? Bogatstvo vlakana u banani može pomoći u normalizaciji motiliteta crijeva.

- Banane djeluju umirujuće na probavni trakt i pomažu vratiti izgubljene elektrolite nakon proljeva.

- Banane su prirodni antacid, pružanju olakšanje od refluksa kiseline i žgaravice.

- Banane su jedino sirovo voće koje se može konzumirati bez opasnosti kod čira želuca jer oblažu želudac i štite protiv agresivnih kiselina.

- Pretjerali ste sa unosom kofeina? Banana može otkloniti posljedice toga: drhtanje ruku, znojenje dlanova i glavobolja!

- Banane pomažu spriječiti rak bubrega, štite oči od makularne degeneracije i grade snažne kosti, a sve to jer povećavaju apsorpciju kalcija.

- Banane će vas učiniti pametnijima i pomoći pri učenju. Pojedite bananu prije ispita i iskoristite djelovanje visokog nivoa kalija.

- Banane su bogate antioksidansima, pružaju otpor slobodnim radikalima i štite od hroničnih bolesti.

- Jedete li banane između obroka pomažete stabilizovati nivo šećera u krvi i smanjiti jutarnju mučninu.

- Nakon ugriza kukca ili pojave osipa utrljajte unutrašnju stranu kore banane i tako ublažite svrbež i iritacije.

- Konzumacija banana između obroka uravnotežuje nivo šećera u krvi pa možete izbjeći prejedanje.

- Banane podižu energiju i popravljaju raspoloženje; ako imate problema sa spavanjem, sat i pol prije odlaska na počinak pojedite pola banane – triptofan će umiriti i spremiti tijelo za san!

- Banane mogu smanjiti tjelesnu temperaturu, djelomično vas hladiti za vrijeme groznice ili ljeti.

- Prirodno potiču izlučivanje triptofana, koji pomaže da se oslobodite sezonskog afektivnog poremećaja.

- Odvikavate se od pušenja? Banane sadrže mnogo vitamina B, kao i kalija i magnezija, što će olakšati odvikavanje.

- Utrljajte unutrašnjost kore banane na svoje kožne cipele ili torbu pa ispolirajte suhom krpom za brzi sjaj.

(A.S./Namirnice.ba)

Uključite ih u svakodnevnu prehranu: 5 jeftinih začina koji tope kilograme

19. Feb 2013.

Uključite ih u svakodnevnu prehranu: 5 jeftinih začina koji tope kilograme

Osim što jelima daju onu sasvim posebnu notu i specifičan miris, začini imaju blagotvorni utjecaj na organizam. Povoljno djeluju na imunitet te potiču cirkulaciju tijela, a neki od njih pomažu prilikom topljenja kilograma.

U svakodnevnoj prehrani sve češće koristimo mirisne začine kojima oplemenjujemo i najjednostavnija jela. Bez obzira je li riječ o slanom obroku ili ukusnom desertu, ove nam biljke pomažu u održavanju zdravog i vitalnog tijela. Povoljan uticaj na cirkulaciju, imunitet, jetru te probavne organe bilježe mnoge od njih koje spravljanje hrane čine zamamno mirisnim procesom. No, neki od začina nam također pomažu i pri topljenju kilograma.

1. Cimet

Jedna čajna kašičica cimeta dnevno snižava nivo šećera u krvi i potiče lakšu probavu ugljikohidrata. Također snižava LDL (loš holesterol) od sedam do 27 posto i holesterol u cijelosti između 12 i 26 posto. Njegova dodatna prednost je smanjivanje mogućnosti pojave metaboličkog poremećaja uočenog u slučaju pred-dijabetesa. Ali niti s ovim mnogima omiljenim začinom toplog mirisa ne treba pretjerivati. Sastojak u njemu sadržan, spoj kumarin u prevelikim količinama može uzrokovati oštećenje jetre.

2. Cayenne paprika

Ova vrsta papričice u sebi sadrži komponentu capasaicin koja joj daje pikantnu aromu te je čini prvim prirodnim sastojkom koji može potaknuti živčani sistem da podigne tjelesnu temperaturu. Ukoliko niste ljubitelj začinjenog okusa, ovaj korisni sastojak možete konzumirati i u obliku tableta.

3. Crni biber

Uz sol biber je najčešći začin u jelima i najmanje ambicioznih kuhara. Ove samljevene crne kuglice poboljšavaju probavu i potiču apsorpciju hranjivih tvari. Njihov glavni sastojak piperin zaslužan za papreni okus ovog začina, ubrzava metabolizam. Ako želite tu korisnu osobinu bibera iskoristiti u najvećoj mjeri, najbolje je upotrijebiti svježe mljevenog.

4. Sjemenke gorušice

Kao i svi ostali začini na ovoj listi, sjemenke od kojih se proizvodi senf ubrzavaju sagorijevanje hrane. Samo nekoliko sati nakon konzumacije obroka metabolizam se ubrzava za 20 do 25 posto što znači da u obroku od 750 kalorija sagorijeva njih 45.

5. Đumbir

Osim naglašenih dijuretičkih osobina, ovaj neugledni gomoljasti korijen je prozvan tonikom za cijeli probavni sistem. Pojačava probavu i preradu hrane u želucu te djeluje kao jak antiseptik koju uravnotežuje crijevnu floru.

(Namirnice.ba)

Upoznajte datulje: Super namirnicu koja se može smatrati gotovo idealnom hranom

očetna » Zdravlje na tanjuru » Upoznajte datulje: Super namirnicu koja se može smatrati gotovo idealnom hranom

Upoznajte datulje: Super namirnicu koja se može smatrati gotovo idealnom hranom

Upoznajte datulje: Super namirnicu koja se može smatrati gotovo idealnom hranom

Datulje su među prvim voćem koje je čovjek uzgojio. Tijekom arheoloških iskapanja otkriveni su ostaci palmi datulja još iz kamenog doma. Datulja (urma ili hurma) je plod palme (Phoenix dactylifera L.), koja se uzgaja na Srednjem Istoku već 5000 g. To je vrlo slatko voće, po obliku slično maslini, koje se sastoji od mesnatog dijela i sjemenke. Mogu se konzumirati suhe, polusuhe i sviježe. Smatra se da potiče iz sjeverne Afrike te je poznata u stotinjak formi i kultivara.

Do danas se raširila u svim suptropskim predjelima, a također se uzgaja i u tropskim krajevima, ali tamo plodovi ne sazrijevaju dovoljno dobro zbog visoke vlažnosti. Najviše plantaža se nalazi u bliskoistočnim zemljama, naročito u sjevernoj Africi, dok je jedina plantaža u Europi smještena kod španjolskog grada Elche.

Nutritivna vrijednost datulja

Datulje sadrže malo masti i proteina, ali su bogate ugljikohidratima. Sto grama datulja ima energetsku vrijednost 314 kcal, a ista količina osigurava preko 15 % dnevnih preporuka za selen, bakar, kalij i magnezij. Najzastupljeniji vitamini su vitamini B grupe i vitamin C. Datulje su bogate prehrambenim vlaknima (8 g/100 g), i to su uglavnom netopiva vlakna, a predstavljaju i dobar izvor antioksidansa.

Mesnati dio ploda sadrži 44-88 % ukupnih šećera (većinom glukoza i fruktoza), masti (0,2-0,5 %), vodu (14 %) te proteine (2,3-5,6 %). Udio masnih kiselina u mesnatom djelu je mali dok sjemenka sadrži oko 50 % oleinske kiseline. Od minerala, datulje sadrže najviše kalija 0,9 %, dok su kalcij, kobalt, bakar, željezo, magnezij, mangan, fosfor, natrij i cink prisutni u puno manjim količinama. Zanimljivo je da datulje sadrže i fluor, koji je bitan za zaštitu zuba od karijesa te selen, važan za naš imunološki sistem.

Datulje, za razliku od ostalih vrsti voća sadrže čak 23 aminokiseline. Vitamini su prisutni u malim količinama (vit. C, B1, B2, niacin i vit. A) dok je sadržaj prehrambenih vlakana relativno visok i ovisi o nivou zrelosti biljke. Zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, datulje se možda mogu smatrati gotovo idealnom hranom.

Također predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a mogu se, kao i ostalo suho voće, iskoristiti za pripremu slastica kao što su muffini i drugi kolači, gdje mogu biti zamjena šećeru zbog velike slatkoće.

http://namirnice.ba/namirnice/upoznajte-datule-super-namirnicu-koja-se-moze-smatrati-gotovo-idealnom-hranom/

Follow

Bekomme jeden neuen Artikel in deinen Posteingang.

Schließe dich 44 Followern an